Take your pick of these top 10 achievable resolutions for success and happiness in 2020.

ปีเก่าผ่านไปปีใหม่กำลังจะมาถึง! มีปณิธานเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองสำหรับปีหน้ากันแล้วรึยัง? ถ้ายังพวกเราได้รวบรวม10 ไอเดียยอดฮิตมาแชร์ให้เพื่อนๆได้มีความสุขกันทั้งในชีวิตจริงและชีวิตการทำงานกันด้วยล่ะ

นักวิจัยกล่าวไว้ว่า"โดยทั่วไปจะมีคน 60% ที่ตั้งปณิธานว่า จะทำการเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่มีเพียง8% จาก60% นี้เท่านั้นที่สามารถประสบความสำเร็จของปณิธานที่ตนเองได้ตั้งเอาไว้"

ดังนั้นทำไมพวกเราไม่ลองมาหา “คู่ซี้” ที่จะมาร่วมด้วยช่วยกันผลักดันให้ปณิธานที่เราตั้งไว้ประสบความสำเร็จไปด้วยกันล่ะวันนี้เดอะล็อบบี้จะมาแชร์สูตรง่ายๆเพื่ออนาคตที่สดใสให้เพื่อนๆได้ลองทำตามกัน

10

ออกกำลังกายให้มากขึ้น

เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญถ้าหากร่างกายของเราเป็นอะไรไปละก็เท่ากับทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพเพื่อนๆไม่จำเป็นที่จะต้องเสียเงินกับฟิตเนสแพงๆขอเพียงแค่ออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นประจำอย่างน้อยวันละ30 นาทีเท่านี้เราก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้แล้วฮึบๆ

9

จัดการกับชีวิตที่ยุ่งเหยิงให้มีระเบียบแบบแผน

ไม่ให้รุงรังเหมือนโต๊ะที่ไม่ได้รับการจัดหรืออีเมล์ค้างอยู่ในอินบ็อกซ์เท่านี้ก็สามารถใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นและมีความสุขขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องการอย่างมากในสังคมเมืองแบบเราๆ ฮูเร่

 

 

8

ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง

เพราะทำให้เสร็จแล้วเราจะไม่เครียดดังนั้นจงพาตัวเองออกไปทำในสิ่งที่ตั้งเป้าไว้พยายามกำจัดสิ่งรบกวนและเตือนตัวเองอยู่เสมอเพื่อนๆจะค่อยๆชินกับการมีเป้าหมายในชีวิตแล้วจะไม่มีคำว่า"พรุ่งนี้" อีกต่อไป

 

7

หางานอดิเรกและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

โดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆเมื่อเราเริ่มชอบสิ่งนั้นเราก็จะทำมันได้ดีขึ้นโดยอัตโนมัติงานอดิเรกมักมาพร้อมกับทักษะใหม่เพื่อนใหม่แรงบันดาลใจใหม่ๆและบางครั้งอาจจะค้นพบงานที่ตัวเองชอบจริงๆอาจนำมาซึ่งอาชีพใหม่และรายได้ใหม่ๆก็ได้นะ โฮ่โฮ่

 

6

เก็บออมให้มากขึ้นจับจ่ายให้น้อยลง

ปีหน้าอาจจะลองตั้งใจกับตัวเองว่าจะใช้เงินสำหรับแต่สิ่งที่จำเป็นจริงๆเท่านั้น ลองหักห้ามใจกับโปรโมชั่นและป้ายลดราคาสีแดงอันน่าดึงดูด

 

5

เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์

กินอย่างไร เป็นอย่างนั้น เราขอแนะนำReal Foods อาหารสุขภาพที่ดีต่อใจและมีคุณค่าต่อร่างกาย อิอิ ^^ “ตือดื๊อดืดหิวเมื่อไหร่ก็แวะมาเซเว่น” ขอให้หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ซะเพราะอาหารแปรรูปบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่เหลือสารอาหารต่อร่างกายอีกแล้วและยังมีของแถมอีกเพียบเช่นคอเรสเตอรอลน้ำตาลในเลือดโซเดียม

 

4

บริหารจัดการกับความเครียด

ลองหาเวลาอย่างน้อย5 นาทีในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายทางร่างกายไม่ว่าจะเป็นการเล่นโยคะหรือการทำสมาธิหรือจะลองยิงมุขหรือเม้ามอยกับเพื่อนข้างๆ เพื่อสร้างเสียงหัวเราะก็ช่วยได้เยอะไม่แพ้กัน เพราะมนุษย์เงินเดือนอย่างเราอาจะเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัวจากงานและความรีบเร่งในชีวิต

 

3

ให้เวลากับครอบครัวและเพื่อนบ้าง

แล้วคุณจะพบว่า ความสุขอยู่ใกล้แค่นี้เอง ไม่ว่าจะทำอาชีพอะไรก็ตามปัญหาที่พบมากที่สุดคือการใช้เวลากับงานมากเกินไปจึงทำให้สูญเสียความสัมพันธ์ไปอย่างช้าๆดังนั้นควรจะแบ่งเวลาให้คนรอบตัวบ้าง

 

2

อ่านมากขึ้น

การศึกษาอะไรก็สู้การศึกษานอกห้องเรียนด้วยตัวเราเองที่เปิดกว้างไร้ขีดจำกัดไม่ได้ นอกจากการอ่านหนังสือแล้วยังมีช่องทางการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆอีกมากเช่นคอร์สเรียนสดคอร์สเรียนออนไลน์VDO ในYoutube และบทความต่างๆ

 

1

งานอาสาสมัคร

มีงานวิจัยบอกว่าการเป็นอาสาสมัครจะช่วยคลายเครียดและลดความดันในเลือดได้ ถ้าพร้อมแล้วก็ลองแบ่งปันเวลาไปช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาสและสังคมนอกจากจะได้ทำความดีแล้ว ยังได้สังคมใหม่และได้รับความสุขอีกด้วย

 

BONUS

เป็นยังไงกันบ้างคะดูจะเป็นงานใหญ่พอสมควรเลยใช่มั้ยละแต่ไม่ต้องกังวลไปลองชวนบัดดี้คู่ใจของเพื่อนๆมาช่วยพิชิตภารกิจการเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ไปด้วยกันง่ายๆแค่การอัตเดทสิ่งเราจะทำและทำได้ในแต่ละวันให้เพื่อนฟังและช่วยกันผลักดันจนสำเร็จรับรองคุณสามารถเป็นคนใหม่ภายในปีหน้านี้แน่นอน!

 

สุดท้ายนี้ใครอยากพิชิตภารกิจข้อไหนบ้างคอมเม้นต์บอกกันหน่อยนะพวกเราจะคอยผลักดันเพื่อนๆเอง